如果问你，是什么在保卫我们的健康？可能很多人的答案都会是医生、疫苗、药物、卫生观念等等，这些都没有错，但扞卫身体健康的真正主角，其实是我们勤勤恳恳、默默无闻的免疫系统。要想科学地保持健康，更好地在生活中，尤其是在疫情时代应对种种风险，我们很有必要去真正认识一下自己的免疫系统。
但了解免疫系统的困难在于，这个领域的知识门槛很高。相关学科里充斥着令人望而生畏的专业术语，什么抗体，补体，干扰素-a、β、γ，t细胞，辅助性t细胞，记忆辅助性t细胞等等，光是记住这些名词都很费劲儿。而且免疫系统的运行机制特别复杂，不同的组成部分有不同的职责功能，不同的职责功能之间互相交叉牵制，而且还有着数不清的反直觉现象和特例。这些都大大提升了我们认识免疫系统的难度。
不过今天这本《战斗细胞》却举重若轻，用很简单的语言向我们介绍清楚了免疫系统的运行机制。这和作者的职业特点有关，本书作者是德国信息设计师、科普达人菲利普·德特玛，他从2013年起就在视频平台Youtube上开设了自己的科普频道“Kurzgesagt—in a nutshell，简而言之”，致力于用简单易懂又优美的方式传播科学，频道如今的订阅人数已经有近2000万。
德特玛本身就是一位免疫学爱好者，长期钻研相关知识，而且他32岁时曾患过癌症，这段患癌经历更是加深了他对免疫的理解和痴迷，他也因此成了一位自学成才的免疫学专家。在这本书中，德特玛延续了自己的风格，用一系列生动的比喻和有趣的例子，深入浅出地介绍了免疫系统到底是怎么工作的，特别适合没有相关知识背景的普通读者。
通过这本书我们能知道，人体的免疫系统由多道防线组成，外部有皮肤和黏膜的阻隔，内部有先天性免疫和适应性免疫的配合；面对细菌、病毒等不同病原体的入侵，免疫系统会激活不同机制进行对抗；而如果免疫系统出了问题，那各式各样的疾病就都会找上门来。话不多说，接下来我就通过三个部分为你介绍书中内容。
首先我们聊聊，人体免疫系统都由哪几道防线构成，其中又有哪些战斗细胞？接着让我们看看，在不同病原体入侵时，免疫系统都是如何保护我们的？最后再谈谈，免疫系统出了问题会有什么后果，我们该如何提高抵抗力？
第一部分
首先让我们了解一下，人体免疫系统都由哪几道防线构成，其中又有哪些战斗细胞？
生物要想生存就需要能量，有些生物会勤勤恳恳地制造能量，有些会通过捕食获取能量，另外还有一些比较偷懒，比如很多细菌病原体，它们觉得要是能偷别人的能量，干吗还要自己干呢？于是就选择寄生在其他生物体内，但被寄生的一方肯定不情愿啊，所以为了防止被入侵，生物很早就演化出了免疫系统。今天我们讨论的主角就是人体免疫系统，在我们体内，有多道防线在保卫我们的安全。
第一道防线是皮肤和黏膜。说起身体外部，人们肯定会先想到皮肤，虽然摸着柔软，但皮肤这层屏障其实非常坚固。因为皮肤表层是由大约50层死细胞堆叠在一起形成的，这对病原体来说就像一层非常厚的城墙，而且皮肤上还总是覆盖着汗液带来的盐分和各种有防御功能的化学物质。所以只要没有伤口，病原体其实是很难通过皮肤进入我们体内的。
相比之下，身体外侧更容易受到入侵的地方其实是黏膜，它们分布在气管、肺、眼睑、口鼻腔、胃肠道、生殖道等的内表面。可能有朋友觉得，这些不都是位于身体内部嘛，怎么成外侧了？我们可以把身体简化看成一根管道，这样就能发现，黏膜虽然在身体里面，但也是可以和外部环境接触的。和皮肤相比，黏膜表面没有那么多层死细胞的保护，本身就是一层很薄的上皮组织，所以为了防止入侵，黏膜外侧会分泌一层含有盐分、防御素等物质的黏液，内侧则分布着大量免疫细胞，这样就可以尽可能抵挡入侵的病原体。
皮肤和黏膜共同构成了人体免疫系统的第一道防线，它们能把绝大多数病原体抵挡在体外。不过就算病原体突破了这道防线，人体也还有先天性免疫和适应性免疫去应对。
先天性免疫是人体免疫系统的第二道防线，顾名思义，它是人体与生俱来、天生就有的防御机制。先天性免疫的特点是，它对病原体的攻击有普遍性但没有针对性，能无差别地大范围攻击各种敌人，但没有针对特定敌人的定制武器。你可以把它想象成游戏里的新手套装，没有特殊的高级工具，但有齐全的基础工具。
基础工具里都有哪些战斗细胞呢？我们来介绍一下主要成员，为了方便记忆，我会根据特点给每种细胞起个外号。首先是“大吞噬者”巨噬细胞，一听名字就知道，它是体型巨大的免疫细胞，主要负责吞噬死去的细胞和入侵的病原体。接下来是免疫系统的“敢死队”中性粒细胞，它们作战时疯狂凶猛，完全不在乎自身死活，既可以吞噬敌人，也可以通过自杀的方式向敌人释放化学武器。不过因为战斗方式太过激烈，中性粒细胞也经常对人体的正常组织造成伤害。先天性免疫细胞中还有一位“纠察员”：自然杀伤细胞，它们总是带着杀意在体内巡逻，只有表现良好的细胞才能平息它们的怒火，一旦某些细胞变得不老实，看起来有问题，自然杀伤细胞就会立刻上去终结掉这些潜在威胁。
适应性免疫是人体免疫系统的最后一道防线，它会在先天性免疫无法独自对抗敌人时被激活。适应性免疫并不是人与生俱来的，它会随着人的成长不断加强，等人到老年时又会逐渐减弱。先天性免疫对付敌人时没有针对性，而适应性免疫就正好弥补了这个短板，它对病原体的针对性很强，可以针对每一种入侵者研发出相应的对抗武器，所以杀敌效率更高。