“是。”陈锋收紧心绪，走了过去。
从童杰手中接过一张表，认真看了起来。
陈锋仔细看着每一项时间点和训练内容。
首先是每天的开始--
清晨五点钟起床，跑操两小时。
两小时内包括有负重30斤跑完五公里，25分钟内完成。
接着是单双杠一二练习两百个以上，四百米障碍跑二十趟，俯卧撑两百个，投掷手雷练习两百次，杠铃握推两百次。
陈锋眼睛微眯，这个时间点跟自己在新兵连的起训时间都差不多了，而且强度更甚。
武装越野五公里，单双杠，四百米障碍跑，俯卧撑...这些也都是陈锋经常自己练习的项目。
在新兵连的时候。
没有人可以跟上自己的节奏。
但是在特种部队里，这只是一种常态了。
虽然也叫早操，但特种部队的早操，说白了就是体能训练，并且是浓缩的精华。
相当于把新兵们一整天的训练量，压缩到了两个小时。
新兵连的新兵一天张弛有度的训练，在这里需要在两个小时内全部完成。
直到七点钟准时吃早餐，这才结束体能训练，而且还没算夜训。
在上午进行战斗技能训练。
主要是熟练使用各种枪械，进行打靶和实战模拟演练。
同时夹杂单兵和团队战术配合训练。
就比如陈锋来时，在建筑物里看到的实战模拟演练，就是其中的一部分。
到中午十二点准时吃午饭，然后午休半个小时。
下午进行渗透技能训练和机动技能训练。