修神，修的便是神魂神识，人的身体分为四部分精、气、神、血。
修医为精，修灵为气，修神为魂、修武为淬血炼体。
神的修炼一共分为五个境界：觉醒、凝神、淬神、分神、融魂。
看一个人能否修神，就要看他能不能觉醒神魂之火。
冷无忧看完笔录，把它放到一旁，盘膝坐在竹木床上，掌心中一块婴儿半个手掌大小的火色流光晶体静静地躺在那里，这块晶体名为神火石，是用来帮助人觉醒神魂之火的，她这块是白师父给她的，当时她清楚的看到白师父那肉疼到揪起来的脸，可见这神火石也不是大白菜，就算是，也是那种有价无市的玉白菜。
冷无忧深吸一口气，眼睛闭起，手心一握，神识进入神火石中，牵引着里面的气流顺着手臂经脉进入神海，来得神魂中心，神海中，神识与神魂相对，火色的气流顺着神识进入神魂。
“唔……”冷无忧痛苦的闷哼一声，脸色刹时间扭曲起来，煞白的脸上，豆大的汗珠一颗颗从额头上滚下来，她的眉心一片通红，就好像是被火给炙烤过一般。
火色的气流一进入神魂陡然变得炽热起来，化成了一团火，在她神魂中，汹汹的燃烧着。
她咬着牙，强忍着神魂被焚烧的痛处，一点点把那团火往神魂的眉心送去。
越接近眉心，那火焰就越炙热，平常情况下神魂受到一丝伤就会很痛苦难受，更别说现在这样硬生生的往神魂里塞一团火了。
神海里，冷无忧把所有的意识都收进神魂里，盘膝坐在神海上空，红色的火团一点点的往上移。