明天晚上就可以和钟秋月睡了。
甜甜的，想了一会，睡着了。
秦堪6点就醒了，他大部分时候都会检查晨练，湘雅宾馆离滨河路不远，湘江边就有一个沿江公园，堤岸很宽，既是堤岸，也是公园。
秦堪练了一会万氏九式，又沿着江岸跑了几公里。他望了望对岸那边的岳麓山，10天前他就在西坡偷偷参加过特训，只有蒋薇薇知道，医院的人根本没有人知道他每个月都会在这里训练的。
“嗨，秦堪，你起的这样早？”一个声音从后面传来。
秦堪转头一看，涂清明！
“院长，你也有这个习惯？”秦堪有些吃惊，这老头子穿一身运动装，精神得很。
“到这个年龄，知道一个重要事实，那就是保护好身体。我还有一个习惯，每周要有3次游泳，这条湘江，到了秋季之后，水清了，一直到开春之后，我每年都要游几十次。其他时候在游泳池里游。”
涂清明特意把自己的这个爱好说给秦堪听，明显的不是为了炫耀，而是提醒秦堪要锻炼身体。这是朋友之间的相互提醒。
“向院长学习。这种意志很宝贵。”秦堪说。
“好，前面有一个码头，我们比一比，看谁先跑到那里！1、2、3！”涂清明喊着1、2、3，脚下突然加速。
秦堪没有反应过来，等反应过来，涂清明已经在几十米开外。
秦堪轻轻一笑。
心想让你先跑，我追你不上？
涂清明已经超过50岁了，再怎么锻炼了身体，也不可能跑得过我啊。
过了几十秒，秦堪猛跑，追了上去。
很远。
到码头其实有几公里，一直没有见到涂清明，是不是中间溜了？
正疑惑，已经看得到码头了。
涂清明正在那里招手。
看得出来，他已经等了一会了。
“你跑得好快啊。”秦堪很惊讶。按理，他早就应该追到了涂清明。
“伱看不起人啊。秦堪，你年轻，身体素质也不错。可是，你跑远路，不见得我就一定输给你。我跟你说，去年京城举办的3万人马拉松比赛，我可是中年组的第三名。”
涂清明说的很认真，这是在教训秦堪。
“龟兔赛跑，还是幼儿的时候，母亲就应该教过你。当然，你也可能是故意让我老头子。但是，我既然说了是比赛，你就不应该让了。”
秦堪挠了挠脑壳，笑着说：“对不起，真是对不起。下次我会吸取教训。”
涂清明脸色温和起来，说：“前面有一个好馆子，我们到那里吃早餐去。”
秦堪说：“好，星城的美食有名。尝尝去。”
这是火宫殿的一个分店。
涂清明点了以下美食：火宫殿招牌豆浆油条、火宫殿葱油饼、火宫殿小笼包、火宫殿煎饺、火宫殿炒粿条、火宫殿烧麦、火宫殿肠粉、火宫殿煎包。
涂清明的食量不小，他每样都吃一点，把秦堪的认知都颠覆了。
中老年人，不应该是少吃吗？
你刚才还讲养生，转眼，你吃这么多？
涂清明嘿嘿一笑，说：“你别这样惊讶看着我好不好？我们都是学医的，现在有点乱，这养生学说啊，五花八门。我注意观察了很多年，其实到了一定年纪，就不要刻意在饮食上做文章了，随性比较好，并且，还不能经常处于低血糖状态。我要是吃少一点，上午11点就会出现低血糖。所以，我早晨要吃七八分饱。”