（一）
因疫情防控管理以及医院防交叉感染的院感要求，住院期间，只能呆在病房。小小的房间里，三张病床，三个小朋友，外加三个陪护的妈妈，挤得满满当当。大多数时间，我和孩子都是在床上度过，或躺着，或坐着。不想让孩子看太长时间动画片，让他玩玩具，他玩不了多久就感到无趣了。
这几天，孩子运动量太少，食欲不佳，大便也不好了，两天才拉一次。我的状况也好不到哪去。
于是，陪孩子一起锻炼起来。
（二）
除了给孩子推拿按摩，他最喜欢的还是陪他一起玩耍。
?扛脖
老二特别喜欢大人把他扛起来，高高在上的，视角都不一样了。骑在脖子上，或抱着大人的脑门，或拽住头发，以防摔倒，然后咯咯大笑起来。
这个扛脖光上脖姿势就有两种，一是猴子爬树式。我坐在床边，老二从后背往上爬，翘起一只腿先放到一个肩上，再用力，翘另一只腿放另一个肩。待猴子上树后坐稳，我抓着他的两只腿固定他的姿势，然后我的腿部腰部发力，站起身来。扛着他来回走动。
第二种是钻马屁股式。老二趴在床上，四肢着地，叉开两腿，撅起屁股，对着我。我弯腰将头塞到他的胯下，让他屁股坐在脖子上，扶稳两腿，上身用力起身。
?倒挂天空
孩子躺在床上，曲起双腿，我面向他，将手放进他的腿窝下，抓住他的两个膝盖上方，将他倒立提起来。他的脑袋朝下，嘴巴合不拢嘴，并将此动作命名为“倒挂天空”。
?倒挂天脚
类似于倒挂天空，只不过我的两手提起他的两只脚倒挂。
?勾脚锻炼
我躺在床上，老二仰面压在我的腿上，他的头部枕着我的脚面，双脚勾着我的脖子，我扶稳他的双肩，开始做起来仰卧起坐。