金色朝阳洒落。
高琼玉仿佛披上一层金光。
她时而弯腰，时而跳跃，时而劈叉。
刘大宝看了一会儿，“玉姐，你用的晨练方法是普通的方法，效果不明显，我教你一套效果更好的，用了我教你的健身法，你锻炼的效果将事半功倍，身体更健康。”
高琼玉唇角弯起，“吹牛吧你，健身哪有捷径，不都是跑跑跳跳，把身体活动开，出点汗嘛。”
“错，大错特错。”刘大宝拍拍胸膛，“玉姐，你认真听，好的健身法可以让你的身体更强健，力量增强，最关键的是，用普通健身法锻炼一个小时的效果，用好的健身法，半个小时即可。”
“我不信。”高琼玉说，“你是不是忽悠我？”
刘大宝缓缓摇头，“我怎么会骗你呢，玉姐，你用我教你的方法锻炼一下，立刻就能感受到神奇的效果。”
高琼玉听他说的有鼻子有眼，“行吧，你说说，该怎么锻炼？”
刘大宝扶住她的腰，“下腰……”
“哎，你别抓我，直接用嘴说就行。”高琼玉拍开他的手。
“我这不怕你做的动作不标准，亲自教你嘛。”刘大宝站在她身旁，教她锻炼之法，“双臂前伸，面向太阳，蹲马步。”
高琼玉眯起眼睛，“为啥面对太阳，阳光那么猛，晒得慌。”
“嫌晒你可以戴个墨镜，但必须面对太阳，其实，阳光带有阳气，对着太阳锻炼，可以给身体补充能量。”
“你是不是武侠小说看多了？哪有那么玄乎，我认为对着太阳修炼，没一点好处。”
刘大宝面带微笑，“玉姐，你又错了，我说的是真的，对着太阳锻炼，真的有好处，要不为啥中医给病人看病，基本上都是阴虚或阳虚……”
他长篇大论，解释了一通。
高琼玉打断他的话，“行了，别解释了，我按你说的做，这总行了吧。”
她进屋，拿了个墨镜，直面太阳，两手伸直。
刘大宝接着说道，“两手伸直，与肩平行，双腿缓缓下压，摆成马步造型。”
他不光嘴上说着，自己也按照这个姿势摆造型。
高琼玉学着他的样子，摆出造型。
过了三分钟，高琼玉说她受不了了。
仅仅摆了个造型，其他的啥也没做，可她腿部的肌肉不自觉地抽动起来，两条腿好像不是她的了。
刘大宝依然呈现蹲马步的姿势，他的动作相当舒展，云淡风轻，潇洒自然。
他嘴角带着笑意，说道，“玉姐，坚持住，古人练武讲究冬练三九，夏练三伏，你刚开始练，应该坚持，要不然没效果。”
高琼玉咬牙坚持着，又坚持了不到三分钟，左腿一歪，一屁股坐在地上，她坚持不住了。
“哎哟，玉姐，你怎么样了？没摔疼吧？”刘大宝双手穿过她的腋下，把她从地上抱起来。
“不用你扶，我自己能站起来。”高琼玉脸红红的，拍了刘大宝的手一下。
这时，刘大宝站在她身后，双手穿过她的腋下，放在她身前，好巧不巧，碰到她的柔软。
刘大宝当然知道自己手里抓的是什么，哪舍得放开呢，依然紧紧按着。
高琼玉拍了他一下，“赶紧放开，要不我生气了。”
刘大宝松开手，“玉姐，你咋像小姑娘一样，用生气威胁我。”
“你为啥把手放在我那里？”高琼玉白他一眼。
“我这不是扶你起来嘛，一时着急，手放错了位置。”
高琼玉瞪他一眼，向屋内走去，“算了，我不练了。”
“别啊，玉姐，我只教了你一招，还差几招。”刘大宝拉住她的手。
高琼玉撅着嘴，气恼道，“我不学了，我看你纯粹是想占我便宜，故意找个理由，忽悠我。”
“玉姐，此言差矣，我教你的招式绝对有用，你试着往向跳一下，看看有啥不同。”
高琼玉将信将疑。