且说小蔡教练看到郑国龙敏捷的动作，很是满意，还控制不住地给水里的郑国龙竖起了大拇指。放下大拇指，小蔡教练又竖起了小拇指，指向李大利他们那群学员，说道：“你们是要做这个，还是这个？”边说边又交叉竖起大拇指。
李大利他们那群学员都情不自禁地说道：“这个，这个”，边说边都竖起大拇指指向自己。
“好！”小蔡教练满意地点头，继续说道：“这个HELP姿势，是减少热量散失的姿势，这个姿势，可以最大限度地减少身体表面暴露在冷水中，降慢了体热散失速度，头部和颈部尽量露出水面，以保持视野。”
“这个HELP姿势，是必考知识点，你们需要特别注意。除了应试，这个HELP姿势，也是不幸落水后，等待救援的最佳姿势，是国际公认的最佳等待救援姿势！”
“刚才我也讲了，人在海水中最大的威胁是体温快速下降！刚才海水平均温度大家也了解了，人的体温下降到一定程度，意识就会丧失，意识丧失就等于是死神即将降临！大部分人在海水中不是被淹死的，而是被冻死的！”小蔡教练突然加重了口气说道。
说的李大利他们那群学员都控制不住地又起了一身的鸡皮疙瘩，李大利也冷的直发抖。
大家都控制不住地学起了HELP姿势，都把两个胳膊肘紧贴身旁夹紧，两个胳膊交叉抱紧在救生衣胸前。这个姿势做完，确实暖和了很多。
小蔡教练一会儿看向郑国龙，一会儿看向他脚底下瑟瑟发抖的那群学员，继续说道：“海难发生时，往往天气非常恶劣，风浪极其疯狂！如果船舶不幸没有经受住风浪攻击，发生颠簸翻转，即便穿了救生衣也会不断第被卷入海水中，之后就会不断地被打翻，被卷入，浪起浪涌，潮涨潮落，人就好似一片枯叶，完全无法控制，你的一切就全部都交给了风浪！全部！”
“所以，保持冷静，HELP姿势，能让你们在危险中减少伤害！”
“你们看，这个HELP姿势，像不像妈妈肚子里的小宝宝？”小蔡教练指着郑国龙问向大家。
“像！”
大家看到还在HELP姿势中的郑国龙，都笑着喊道。
“对，不幸落水，就要把自己包裹成妈妈肚子里的小宝宝！那些即将吞噬你们的海水，你就把它当做妈妈肚子里的羊水，在妈妈的肚子里暖暖地，是不是很温暖啊？”
“管他什么风吹浪打，我就在妈妈的肚子里，HELP姿势，摇啊摇，摇啊摇~~~”小蔡教练突然放低了声音，温柔地说道。
“摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥，外婆叫我好宝宝，糖一包，果一包，又有团子，又有糕”大家都控制不住地唱起了童谣，很是温馨。
“所以！这个HELP姿势！必须掌握！我再说下，具体动作是，先将两条腿弯曲，尽量收拢在小腹下面，两个胳膊肘紧贴身旁夹紧，两个胳膊交叉抱紧在救生衣胸前，头部露出水面，保持视野，避免进一步伤害！去，都去练习去！”小蔡教练突然又从温柔的语调，变成了命令口气，命令那群学员道。
李大利他们那群学员，也都分散，各自在水里练起了HELP姿势，一个个的，真像是妈妈肚子里的小宝宝，包裹住全身，温柔地享受着水的荡漾。
岸上，穿着军用棉大衣的救生员也走到小蔡教练身边，边看向水中边说：“要当爸爸了吧？还妈妈肚子里的小宝宝？确实，还真像！你可真能编！”
小蔡教练笑着说道：“嗯，嗯，预产期是下个月，我就要当爸爸啦！”
阳光斜射向水面，波光粼粼，好像一个个的小珍珠点缀。整个跳水馆里很是温馨。
时间过得好快，很快，李大利他们那群学员们都完成了HELP姿势学习，之后，又学习了穿戴救生衣扶正救生筏，又重新熟悉了跳水，游泳，翻筏，爬筏，跳筏等动作。
下午的跳水训练，学员们都感觉很是温暖，也没人觉得冷了。
时间过得真快，下课时间到，那群学员又没人向小蔡教练礼貌感谢道别，都又是一哄而散，跑向食堂。